Exercicios eficaces de ampliación do pene

Por máis que a figura e a mocidade sexan importantes para as mulleres, as capacidades sexuais e o tamaño da dignidade masculina son tan importantes para os homes. Os representantes modernos do sexo forte recorren a varios trucos e métodos de ampliación do pene, aínda que todo isto só se impón estereotipos da sociedade. Non obstante, os expertos aconsellan exercicios eficaces para a ampliación do pene, aos que seguen un gran número de homes de diferentes idades.

O problema dun pene pequeno pódese resolver de varias maneiras: usando drogas hormonais, empregando lubricantes para unha erección forte, realizando exercicios especiais, así como cirurxía. A cirurxía demostra os resultados máis excelentes, pero non todos se atreven a dar un paso tan arriscado e o exercicio físico considérase o método máis seguro.

É posible agrandar o pene con exercicios?

Hoxe en día, mentres algúns homes prefiren resolver o problema dun pene pequeno con medios temporais e con varios efectos secundarios, outros participan en adestramentos especiais para os xenitais que contribúen á ampliación natural do pene sen ningún risco para a saúde.

Os exercicios teñen dous propósitos:

• un aumento na lonxitude do pene;
• aumento de espesor.

Ademais, estes exercicios pódense realizar coa axuda de mans, dispositivos mecánicos especiais e pesos. Para engrosar o pene, normalmente é necesario manter unha erección inducida artificialmente durante moito tempo. Pero alargar o pene só é posible se se tira mecánicamente.

Para referencia!Antes de comezar a adestrar, cómpre entender que tal técnica para agrandar o pene non dá garantías do 100%. Nin un só método de aforro (excepto a cirurxía) pode cambiar significativamente as dimensións, pero pode fortalecer a erección, o que significa que o pene pode aumentar de 2-3 cm de grosor e lonxitude.

Segundo os expertos, o exercicio sistemático ao longo do ano axudará a engadir 2 cm a cada indicador de masculinidade. Antes de comezar as clases, cómpre consultar a un médico para que aprobe a aventura e dea as súas recomendacións persoais. E para que os exercicios sexan o máis eficaces posibles, cómpre combinalos coas novas regras:

• negativa á comida lixo e adiccións;
• estilo de vida activo e deportes;
• elaborar a dieta correcta;
• evitar hipotermia e sobrecalentamiento;
• fortalecemento do sistema inmunitario.

Ademais, para obter un maior beneficio do exercicio, débense observar os seguintes indicadores:

• tomar unha posición corporal cómoda;
• manter os xenitais limpos;
• facer exercicios á mesma hora do día;
• quecemento preliminar dos xenitais;
• precaución mentres se fan as clases.

Só entón os exercicios de crecemento do pene poden realmente mellorar a súa forma anatómica e o seu tamaño. Durante o primeiro mes, os exercicios non deben levar a sobrecarga e presión excesiva, porque o órgano xenital debe acostumarse e adaptarse ás novas condicións de existencia. Ao principio, as clases fanse cada dous días, despois dun mes pódense aumentar.

Para referencia!Despois de aproximadamente seis meses de exercicio, o pene farase notablemente máis forte e a función eréctil mellorará. Despois diso, o home pode aumentar significativamente a carga.

Exercicios eficaces de ampliación do pene

Cada tipo de exercicio ten como obxectivo cambios específicos no pene, xa sexa a erección, a potencia, a lonxitude ou o grosor. Se realizas varios exercicios ao mesmo tempo, acelerará significativamente a recepción de resultados e cambiará dramáticamente a túa vida sexual. Case todos os exercicios requiren o uso de lubricantes e lubricantes, que protexerán a pel do pene de lesións e irritacións.

1. Exercicio para a potencia. . . Para mellorar a potencia e resolver problemas co seu trastorno, é suficiente realizar sistematicamente as seguintes accións:
• nunha posición de pé coa espalda recta, cómpre levantar alternativamente a perna para que o xeonllo toque o abdome;
• de pé de xeito que os xeonllos estean dobrados, cómpre relaxar os músculos do perineo e das nádegas varias veces en paralelo coa flexión dos xeonllos;
• tomado unha posición supina nas costas, é necesario levantar a pelvis varias veces.
• Exercicio de Kegel para aumentar a lonxitude do pene. . . Para realizar este exercicio, os xenitais e as mans deben lubricarse cunha crema hidratante especial. A continuación, con dous dedos das mans, o pene debe levarse a erección mediante movementos verticais crecentes, mentres que a velocidade debe aumentar gradualmente. Antes de que o pene alcance o seu punto máis alto de erección, na súa base, cómpre apretar os dedos.
• Estiramento. . . Con este exercicio pódese "estirar" o pene, tanto de lonxitude como de aumentar o seu grosor. Para iso, só precisa adestrarse para estirar o pene, mentres que el debe estar nun estado absolutamente relaxado. Durante 15 segundos, o estiramento faise durante aproximadamente 10 repeticións. A dirección para estirar debe ser diferente: cara ao pube, cara ás nádegas, con xiros de 360 graos. Ademais, o treito debe ser en forma de V, en forma de A, dobre, interno e péndulo.

Ademais, a masaxe regular será efectiva, o que non só axudará a aumentar a lonxitude do pene, senón que tamén proporcionará ao home unha forte erección no momento adecuado e tamén encherá o corpo de resistencia e ton. Debe facer masaxes durante uns 5 minutos usando hidratantes. Un membro sen moito celo só ten que ser fregado acariciando e amasando lixeiros movementos das mans.

Exercicios para aumentar o grosor do pene

Para moitos homes, o problema de aumentar a lonxitude do pene non é tan importante como a cuestión de que exercicios axudarán a aumentar o espesor do órgano xenital. Para engrosalo, os expertos aconsellan realizar as seguintes actividades na casa:

• compresión;
• jelqing;
• diferentes tipos de rúas;
• curvas.

Antes de comezar as clases, primeiro debes quentar a pel do pene cunha masaxe especial, que se realiza coa axuda de lubricantes. Se isto provoca dor, o exercicio debe deterse de inmediato, é importante facer masaxes con lixeiros acariñamentos e movementos de amasado das palmas. E ao finalizar o adestramento, o pene debe descansar e relaxarse axeitadamente.

1. Jelqing para bombear sangue ao pene:
• coa man dereita, cómpre agarrar a base do órgano xenital co polgar e o índice;
• suxeitando o pene no anel, suxeite a man á cabeza a un ritmo lento;
• entón a base cóllese coa segunda man, segundo o mesmo principio, e elimínase a primeira man;
• tráese á cabeza outro anel de dous dedos e retírase;
• o número de repeticións é de 4-5 veces.
• O exercicio de flexión require as seguintes accións:
• cunha man agarra o pene preto da cabeza con dous dedos;
• os dedos da segunda man deben colocarse na base do pene (baixo o escroto);
• despois de que o pene debe estar dobrado sobre os dedos preto da base, manténdoo neste estado durante 20-30 segundos;
• o número de repeticións é 5 veces.
• Uli tamén axudará a ampliar o pene se fai o seguinte:
• o membro debe ser capaz de erección ao 100%;
• na base, o pene debe estar ben envolto cunha man;
• apertando a man o máis axustado posible, cómpre suxeitar o órgano durante 30-60 segundos;
• o número de repeticións é 3 veces.

Ao mesmo tempo, é moi importante observar a ciclicidade: 1-2 minutos realizan o exercicio de compresión, despois de que a masturbación sexa necesaria ata o máximo, pero sen exaculación, nun minuto 1 realizan 2 exercicios de uli, 5 jelqing-uli ao mesmo tempo, 10 jelks lentos e 20 curvas, 1 minuto por cada lección. Debe completar o adestramento cunha presión prolongada durante 1 minuto.

Canto pode aumentar o seu pene con exercicio?

O exercicio regular para agrandar o pene pode ser efectivo se o home segue as regras exactas do exercicio, ademais de cumprir a regularidade e o ciclo. Hai unha serie de exercicios para aumentar a lonxitude do pene e hai outro tipo de adestramentos para engrosar o pene de diámetro. Despois de aproximadamente 5-6 meses de exercicio regular, notará cambios significativos na función eréctil.

Axiña que o pene se fai firme ao tacto, conseguirase unha erección moito máis fácil e, ademais, manterase nun nivel decente moito máis tempo do habitual, o conxunto de exercicios pode considerarse efectivo e aumentar a carga. Os expertos observan que despois dun ano de adestramento no seu órgano xenital, pode engadir 2-3 cm aos seus parámetros.

Efectos secundarios

Como con calquera técnica de ampliación do pene máis suave, o exercicio e o adestramento poden ter efectos secundarios. Isto ocorre normalmente con estrés irracional, exposición excesiva ao pene, incumprimento das recomendacións do médico e presenza de características individuais.

Os efectos secundarios son os seguintes:

• dor na zona da ingle e do pene;
• vermelhidão por exposición intensa ou irritación;
• escurecemento do pene;
• manifestación de erupcións e burbullas;
• violación da potencia;
• a manifestación de manchas sanguíneas subcutáneas.

Se un home sente dor, este é un sinal seguro de que está a facer incorrectamente os exercicios indicados. Neste caso, paga a pena renunciar á formación ou consultar a un médico. Para eliminar eses síntomas, bastarán uns días de negativa a facer exercicio para aumentar o membro masculino, despois dos cales debes discutir todas as sutilezas da súa implementación e a admisibilidade de tal técnica cun especialista.